20 октомври е Световният ден за борба с остеопорозата всяка година.
Загуба на калций, кости за помощ, Световният ден за борба с остеопорозата ви учи как да се грижите!
01 Разбиране на остеопорозата
Остеопорозата е най-често срещаното системно костно заболяване. Това е системно заболяване, характеризиращо се с намаляване на костната маса, разрушаване на костната микроструктура, повишена костна чупливост и склонност към фрактури. По-често срещано при жени в постменопауза и възрастни мъже.
Основни характеристики
- Болка в кръста
- Деформация на гръбначния стълб (като гърбав гръбнак, деформация на гръбначния стълб, повдигане и скъсяване)
- Ниско съдържание на костни минерали
- Бъдете склонни към фрактури
- Разрушаване на костната структура
- Намалена костна здравина
Трите най-често срещани симптома
Болка - болка в кръста, умора или костна болка по цялото тяло, често дифузна, без фиксирани части. Умората често се влошава след премора или активност.
Гърбава гръбначна деформация, скъсена фигура, често срещана компресионна фрактура на прешлените и сериозна гръбначна деформация като гърбав гръбнак.
Фрактура - крехка фрактура, която възниква при прилагане на лека външна сила. Най-честите места са гръбначният стълб, шията и предмишницата.
Високорискова популация с остеопороза
- старост
- Женска менопауза
- Фамилна анамнеза по майчина линия (особено фамилна анамнеза за фрактури на тазобедрената става)
- Ниско тегло
- дим
- Хипогонадизъм
- Прекомерна консумация на алкохол или кафе
- По-малко физическа активност
- Дефицит на калций и/или витамин D в диетата (по-малко светлина или по-малък прием)
- Заболявания, засягащи костния метаболизъм
- Приложение на лекарства, повлияващи костния метаболизъм
02 Вреда от остеопорозата
Остеопорозата е наричана тихият убиец.Фрактурата е сериозна последица от остеопорозата и често е първият симптом и причина за посещение при лекар при някои пациенти с остеопороза.
Самата болка може да намали качеството на живот на пациентите.
Деформациите и фрактурите на гръбначния стълб могат да причинят инвалидност.
Причиняване на тежки семейни и социални тежести.
Остеопоротичните фрактури са една от основните причини за инвалидност и смърт при възрастните пациенти.
20% от пациентите ще починат от различни усложнения в рамките на една година след фрактурата, а около 50% от пациентите ще останат инвалиди.
03 Как да предотвратим остеопорозата
Съдържанието на минерали в човешките кости достига най-високо ниво на тридесетгодишна възраст, което в медицината се нарича пикова костна маса. Колкото по-висока е пиковата костна маса, толкова повече „костната минерална банка“ се запасява в човешкото тяло и колкото по-късно се появи остеопорозата при възрастните хора, толкова по-лека е степента ѝ.
Хората от всички възрасти трябва да обръщат внимание на превенцията на остеопорозата, а начинът на живот на кърмачетата и младите хора е тясно свързан с появата на остеопороза.
След напредване на възрастта, активното подобряване на диетата и начина на живот и настояването за прием на добавки с калций и витамин D може да предотврати или облекчи остеопорозата.
балансирана диета
Увеличете приема на калций и протеини в диетата и приемете диета с ниско съдържание на сол.
Приемът на калций играе незаменима роля в превенцията на остеопорозата.
Намалете или елиминирайте тютюна, алкохола, газираните напитки, еспресото и други храни, които влияят на костния метаболизъм.
Умерени упражнения
Човешката костна тъкан е жива тъкан и мускулната активност по време на упражнения непрекъснато ще стимулира костната тъкан и ще я направи по-здрава.
Упражненията помагат за подобряване на реакцията на тялото, подобряване на функцията за баланс и намаляване на риска от падане.
Увеличете излагането на слънчева светлина
Диетата на китайците съдържа много ограничено количество витамин D, а голямо количество витамин D3 се синтезира от кожата, изложена на слънчева светлина и ултравиолетови лъчи.
Редовното излагане на слънчева светлина ще играе ключова роля в производството на витамин D и усвояването на калций.
Нормалните хора получават поне 20 минути слънце всеки ден, особено през зимата.
Разтвор за остеопороза
С оглед на това, комплектът за откриване на 25-хидроксивитамин D, разработен от Hongwei TES, предоставя решения за диагностика, мониторинг на лечението и прогноза на костния метаболизъм:
Комплект за определяне на 25-хидроксивитамин D (25-OH-VD) (флуоресцентна имунохроматография)
Витамин D е основно вещество за човешкото здраве, растеж и развитие, а неговият дефицит или излишък е тясно свързан с много заболявания, като например мускулно-скелетни заболявания, респираторни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, имунни заболявания, бъбречни заболявания, невропсихиатрични заболявания и т.н.
25-OH-VD е основната форма на съхранение на витамин D, представляваща повече от 95% от общия VD. Тъй като има период на полуразпад (2~3 седмици) и не се влияе от нивата на калций в кръвта и тиреоидни хормони, той е разпознат като маркер за хранителното ниво на витамин D.
Вид проба: серумни, плазмени и пълнокръвни проби.
LoD: ≤3 ng/mL
Време на публикуване: 24 октомври 2023 г.