20 октомври е Световният ден за борба с остеопорозата всяка година.
Загуба на калций, кости за помощ, Световният ден за борба с остеопорозата ви учи как да се грижите!
01 Разбиране на остеопорозата
Остеопорозата е най-често срещаното системно заболяване на костите.Това е системно заболяване, характеризиращо се с намаляване на костната маса, разрушаване на костната микроструктура, увеличаване на крехкостта на костите и склонност към фрактури.По-често при жени след менопауза и възрастни мъже.
Основните функции
- Болки в кръста
- Гръбначна деформация (като гърбав гръбнак, гръбначна деформация, повдигане и скъсяване)
- Ниско съдържание на костни минерали
- Бъдете склонни към фрактури
- Разрушаване на костната структура
- Намалена здравина на костите
Трите най-чести симптома
Болка-болка в кръста, умора или болка в костите по цялото тяло, често дифузна, без фиксирани части.Умората често се влошава след умора или активност.
Деформация на гърбав гръбначен стълб, скъсена фигура, често срещана компресионна фрактура на гръбначния стълб и сериозна деформация на гръбначния стълб, като гърбав гръбнак.
Счупване - крехко счупване, което се получава при прилагане на лека външна сила.Най-честите места са гръбначния стълб, шията и предмишницата.
Популация с висок риск от остеопороза
- старост
- Женска менопауза
- Семейна анамнеза на майката (особено фамилна анамнеза за фрактура на бедрото)
- Ниско тегло
- дим
- Хипогонадизъм
- Прекомерно пиене или кафе
- По-малко физическа активност
- Дефицит на калций и/или витамин D в диетата (по-малко светлина или по-малък прием)
- Заболявания, засягащи костния метаболизъм
- Приложение на лекарства, повлияващи костния метаболизъм
02 Вреда от остеопороза
Остеопорозата се нарича тихият убиец.Фрактурата е сериозна последица от остеопорозата и често е първият симптом и причината за посещение на лекар при някои пациенти с остеопороза.
Самата болка може да намали качеството на живот на пациентите.
Деформациите и фрактурите на гръбначния стълб могат да причинят увреждане.
Причиняване на тежки семейни и социални обременености.
Остеопорозната фрактура е една от основните причини за увреждане и смърт при пациенти в напреднала възраст.
20% от пациентите ще умрат от различни усложнения в рамките на една година след фрактурата, а около 50% от пациентите ще бъдат инвалидизирани.
03 Как да се предпазим от остеопороза
Съдържанието на минерали в човешките кости достига най-високото си ниво на трийсет години, което в медицината се нарича пикова костна маса.Колкото по-висока е пиковата костна маса, толкова повече са запасите от "костна минерална банка" в човешкото тяло и колкото по-късно започва остеопорозата при възрастните хора, толкова по-лека е степента.
Хората от всички възрасти трябва да обръщат внимание на превенцията на остеопорозата, а начинът на живот на бебетата и младите хора е тясно свързан с появата на остеопороза.
След напреднала възраст активното подобряване на диетата и начина на живот и настояването за добавяне на калций и витамин D може да предотврати или облекчи остеопорозата.
балансирана диета
Увеличете приема на калций и протеини в диетата и приемете диета с ниско съдържание на сол.
Приемът на калций играе незаменима роля в превенцията на остеопорозата.
Намалете или премахнете тютюна, алкохола, газираните напитки, еспресото и други храни, които влияят на костния метаболизъм.
Умерено упражнение
Човешката костна тъкан е жива тъкан и мускулната активност при упражнения постоянно ще стимулира костната тъкан и ще направи костта по-здрава.
Упражненията спомагат за подобряване на реакцията на тялото, подобряване на баланса и намаляване на риска от падане.
Увеличете излагането на слънчева светлина
Диетата на китайците съдържа много ограничен витамин D, а голямо количество витамин D3 се синтезира от кожата, изложена на слънчева светлина и ултравиолетови лъчи.
Редовното излагане на слънчева светлина ще играе ключова роля в производството на витамин D и усвояването на калций.
Нормалните хора получават поне 20 минути слънце всеки ден, особено през зимата.
Разтвор за остеопороза
С оглед на това, комплектът за откриване на 25-хидроксивитамин D, разработен от Hongwei TES, предоставя решения за диагностика, наблюдение на лечението и прогноза на костния метаболизъм:
Комплект за определяне на 25-хидроксивитамин D(25-OH-VD) (флуоресцентна имунохроматография)
Витамин D е основно вещество за човешкото здраве, растеж и развитие и неговият дефицит или излишък е тясно свързан с много заболявания, като заболявания на опорно-двигателния апарат, респираторни заболявания, сърдечно-съдови заболявания, имунни заболявания, бъбречни заболявания, невропсихиатрични заболявания и т.н.
25-OH-VD е основната форма за съхранение на витамин D, представляваща повече от 95% от общия VD.Тъй като има период на полуразпад (2~3 седмици) и не се влияе от нивата на калция в кръвта и хормоните на щитовидната жлеза, той се признава като маркер за хранително ниво на витамин D.
Тип проба: серум, плазма и цяла кръв.
LoD: ≤3 ng/mL
Време на публикуване: 24 октомври 2023 г